لا تتناول هذه الفاكهة خلال الريجيم

الفاكهة على الرغم من كونها طعامًا صحيًّا يغنينا عن تناول السكريات والحلويات إلا أن بعض أنواعها اكتسبت سمعة سيئة في الحميات والدايت وأصبح هناك تحذير كبير من تناولها أبرزها الموز لأنه مصدر غني بالكربوهيدرات والسكريات.

وهناك حسبة معروفة في مجال الحمية والدايت وهو عدد السعرات الحرارية لكل جرام من الطعام، ونتيجة لهذه الحسبة فإن هناك أنواعًا معينة تعد من الأطعمة قليلة السعرات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المياه والألياف، وبالتالي يمكن تناولها بكميات كبيرة دون القلق من إفساد الحمية، بل سنحصل على فوائد إضافية مثل الشبع لوقت أطول.