أبرزها الاستحمام والرياضة.. محظورات خاطئة أثناء الدورة الشهرية

في وقت معين من كل شهر، تعاني الفتيات من ألام الدورة الشهرية، وبعضهن تتبع أفكار خائطة تتعلق بهذه الفترة، ولا أساس لها من الصحة، فهي فترة غير استثنائية ويمكنك عيشها بحالة طبيعية.

ومن أهم الأفكار الخاطئة الشائعة وسط الفتيات حول فترة الدورة الشهرية:

1-عدم ممارسة الرياضة، فالأمر لا يحتاج كل هذا التحفظ، فعلى العكس يحتاج جسدك إلى تنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة في المنزل.

2-عدم الاستحمام وقت "البريود"، وهي فكرة خائطة فهذا الوقت من أكثر الأوقات التي تحتاج إلى عناية شخصية ونظافة عالية.

3-عم تناول الأيس كريم، فلا علاقة له بالدورة الشهرية، فليس هناك أكلات محظور تناولها خلال فترة البريود.

4-عدم تناول المشروبات الباردة، فليس هناك دليل على أن تلك المشروبات تزيد من ألام الدورة، لكن هذه الفترة تحتاج إلى تناول المشروبات الساخنة لتهدأة الألام فقط.