5 أكلات مناسبة للعشاء بعد نهار الفسيخ والرنجة

بالطبع لم يعد هناك مكاناً بالمعدة كي تستقبل طعام جديد وتبدأ في هضمه، بعد معركة هضم الفسيخ والرنجة التي تناولناها في الغداء، فمن المؤكد أن العشاء لن يكون أيضاً فسيخ ورنجة، بل من الأفضل اختيار وجبات خفيفة على المعدة لسهولة هضمها.

ويفضل في هذه الحالة تناول الأنواع المختلفة من السلطات والفواكه، وهذه أفضل الأطباق المناسبة للعشاء بعد معركة الفسيخ نهاراً:

1- سلطة الخضار، بالطبع ستكون خياراً جيداً لأنها خفيفة على المعدة.

2-سلطة الحمص مع شرائح الطماطم والخضرة .

3-سلطة الأفوكادو مع الجزر والحمص والكابوتشي.

4-سلطة الفواكه، وهي مفيدة ويمكن تنولها قبل النوم، والمكونة من الفراولة والتفاح والأناناس والكيوي.

5-زبادي بالفواكه، يمكنك تقطيع شرائح الموز والفراولة والكيوي وخلطها بالزبادي وتناولها بعد مرور ساعات على هضم الفسيخ.