يعاني العديد من الأشخاص من نزلات البرد في هذه الفترة من كل عام، وخاصة مع التقلبات الجوية التي تشهدها مصر حاليًا، من أمطار وعواصف رعدية، وفيما يلي 8 نصائح لتجنب هذه النزلات.
اقرأ أيضًا.. وصفة منزلية للتخلص من النمش نهائياً!
1- احرص على تناول السوائل لأنها تساعد في تخفيف حدة الإفرازات، مما يسهل طرد المخاط من الجسم.
2- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
3- تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.
4- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كل أنواع الفيتامينات.
5- شرب كوب من المياه قبل الخروج لتتعدل حرارة الجسم.
6- إرتداء ملابس تقي من البرد.
7- وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.
8- تجنّب الأطعمة الحارة المهيجة للصدر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
