خبيرة تقدم نصائح لتفادي السمنة في رمضان

قدمت الدكتورة جلسن صالح، رئيس قسم التغذية بمستشفى سرطان الأطفال، عدة نصائح للمواطنين لكي يتجنبوا السمنة في شهر رمضان.

وخلال حديثها في تصريحات تلفزيونية الثلاثاء، قالت "صالح"، إن تناول الحلويات ليست عادة جيدة في شهر رمضان، ومن الأفضل أن يتم تناول الفاكهة، لافتة إلي أن تناول الناس لمشروبات ساقعة بعد الإفطار مباشرة يعد خطأ، لأنها تؤدي إلى تقلص المعدة، ونصحت بأن يتم تناول مشروبات بدرجة حرارة الغرفة.

ونصحت ألا يتناول الصائم وجبة الإفطار مرة واحدة، بل يجب أن يتم توزيعها على وجبات صغيرة حتى فترة السحور، وأن يكون بها "بهارات" لأنها مفيدة جدا في تحفيز الجهاز المناعي.