تحلم كل فتاه بشعر طويل وناعم ذي حيوية ولمعان كثيف، ولكن العوامل البيئية المحيطة المتمثلة فى أشعة الشمس، والعوامل الكيميائية الموجودة فى مستحضرات العناية بالشعر، تؤثر بشكل سلبي على مظهر الشعر، وتتسبب فى حدوث العديد من مشكلاته.
ومن أبرز العوامل التى تساعد على الحفاظ على صحة الشعر الغذاء الصحى، حيث تعمل الخضراوات والفواكه الطازجة على إمداد الشعر بالعناصر الغذائية التى يحتاجها، ولكن يتوقف تناول الأطعمة على الطبيعة الخاصة بالشعر، حيث تختلف نوعية الشعر من فتاة إلى أخرى .
فعلى سبيل المثال يحتاج الشعر العادى للتركيز على الخضراوات الورقية والدجاج والزعفران.
والشعر الجاف يحتاج إلى الكبسولات التى تحتوى على فيتامين E، مع البقوليات والمكسرات.
أما الشعر الدهنى فيتطلب التركيز على منتجات الألبان والفواكه الطازجة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
