لو حامل وضغطك عالى.. حل المشكلة فى 7 وصفات

يعد الضغط العالى واحدًا من أبرز المشاكل التى تواجه الأفراد، ولذلك أطلق عليه العديد من الأطباء لقب "القاتل الصامت"، وتعد المرأة فى فترة الحمل من أكثر المصابين به، على الرغم من تناولها للعديد من العقاقير الطبية التى تساعد على خفضه، ولكن طبيعة الجسم فى فترات الحمل وتغير الهرمونات تساعد بشكل كبير على ارتفاع الضغط، ونقدم أبرز الأطعمة والمشروبات الطبيعية التى تساعد على خفض الضغط المرتفع فى فترة الحمل ومنها:

- مشروب الكركديه

يساعد منقوع الكركديه على السيطرة على ضغط الدم، وظبط المعدل الطبيعى فى الجسم.

- القرنفل

يعمل القرنفل على خفض ضغط الدم، وزيادة تنشيط الدورة الدموية فى الجسم.

- الثوم

ينصح مرضى الضغط المرتفع بتناول فصوص الثوم يوميًا، للسيطرة على ضغط الدم وتعزيز مناعة الجسم والحماية من العديد من الأمراض.

- الجزر

يساعد الجزر على ضبط معدل ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من معدن الكاليسوم.

- البقدونس

ينصح بتناول البقدونس للحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط الدم، حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات، وسعرارته الحراية منخفضة للغاية.

- الشكولاتة الداكنة

عند تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة فإنها تعمل على خفض ضغط الدم بشكل سريع، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من مادة " الفلافان".

- الخضراوات الورقية

تحتوى على نسبة عالية من الكاليسوم ولذلك ينصح بتناولها فى التخلص من ضغط الدم المرتفع، ويمكن تناول أعواد من الكرفس يوميا حيث يحتوى على مركبات الصوديوم التى تعمل بدورها على خفض الضغط المرتفع بشكل سريع.