طريقة تحضير تحدي البنجر Beet it.. بالخطوات والصور

بعد ظهور تحدى جديد بعنوان" تحدي البنجر Beet it"، القائم على فكرة تصوير مقطع فيديو عند تناول كوب من عصير الشمندر على مرة واحدة، ويعتمد التحدى على مشاركة 3 من الأصدقاء فى فكرة التحدى التى جاءت بالتزامن مع شهر التوعية بمرض السرطان، ويرجع إختيار البنجر إلى خصائصه الفعالة ودوره فى علاج مرض السرطان ومنع نمو الأورام السرطانية بالجسم، ولهذا نقدم أسهل طريقة لعمل مشروب البنجر بالمنزل.

المكونات:

- 2 من البنجر

- 2 من ثمار التفاح

- 4 من الجزر

طريقة التحضير:

- تغسل جميع المكونات جيدا، ثم تقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم.

- بعدها توضع المكونات فى الخلاط الكهربائى وتهرس جيدا.

- تصفى المكونات، وتوضع فى أكواب التقديم.