قالت أخصائية التغذية الدكتورة جيهان الدمرداش، عقب تكريمها في حفل شرفت مصر في هيلتون التجارة العالمي، أنها تهدي التكريم لشخصيات كثيرة فنانين ودكاترة ومهندسين كل الذين يشرفون مصر.
وقدمت دكتورة جيهان عدة نصائح في فصل الشتاء منها: الاهتمام بالصحة، تناول الأكل صحي أكثر، تقسيم الوجبات خلال اليوم، عدم تناول واجبة واحدة في اليوم لانه يضر بالصحة، الأهتمام بالرياضة، وعدم الأهمال والتلكيك بالجو الساقع لان الرياضة قد تعطي تدفئة للجسم، مع الأهتمام بتناول الاشياء التي تزيد من المناعة مثل "عصير الليمون والبرتقال".
وأضافت أخصائية التغدية، أن الحرق في فصل الشتاء أعلى من فصل الصيف بكثير، قائلة: "ممكن الواحد يخس في الشتاء أسهل من الصيف، بس يكونوا عندهم ارادة ويتغلبوا على الكسل، مع ممارسة الرياضة وتظبيط الأكل"، وبالنسبة لذينيعانون من برد الشتاء ، قالت :"انهم يتناولوا الأشياء التي توجد بها "فيتامين سي" مثل البرتقال واليوسفي والليمون واللي عندهم برد يأكلون اشياء خفيفة ومسلوق، والسوائل الدافئة ويشربون شوربه وعليها بعضاً من الليمون.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
