من المؤكد أن "الشخير" من العادات التي من الممكن أن تؤدي إلى السكتات القلبية، وأحيانًا ما تؤدي إلى الاختناق، وعادة ما يحدث "الشخير" أثناء النوم نظراً لوجود إفرازات مخاطية كثيرة بمجرى الأنف والحلق، مما يعيق مرور الهواء أثناء التنفس. فإذا ما تم تقليل تلك الإفرازات، فإن ذلك سيساعد دون شك في تقليل أو إيقاف "الشخير" أثناء النوم.
وبحسب ما قال موقع " Healthy Holistic Living" الطبي، أن هناك حل جذري لمشكلة "الشخير" ليلًا أثناء النوم وهو عن طريق كوبًا كبيرًا من العصير، ويتكون العصير السحري الذي سيوقف "الشخير" من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل بحجم عقلة الإصبع.
ويتم هذا عن مزج المكونات جيدًا في خلاط والحرص على تناول العصير بشكل يومي لا ينقطع ، فالعناصر الطبيعية التي يتكون منها هذا العصير تساعد في تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الهواء بالأنف والحلق، مما يساعد في التنفس بسهولة وبشكل طبيعي أثناء النوم، وبالتالي يقل "الشخير" أو ينتهي تماماً، ولإيقاف "الشخير" بشكل طبيعي، ينصح الأطباء وخبراء التغذية أيضاً بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل: الشيكولاته، والكحوليات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
