شاهد| أحدث طرق التخسيس بواسطة الأدوات المنزلية

مراقبة الوزن من وقت إلى آخر، يحتاج من المرأة مجهود كبير، وخاصة إن كانت ربة منزل، لأن وقتها يكون كله لأفراد أسرتها عن طريق تلبية مطالبهم المتكررة.

قامت المدربة "سيوبان بانكروفت" البالغة من العمر 29 عاما بابتكار روتين بإمكانه المساعدة في حرق السعرات الحرارية لعيد الميلاد، ويسلط تدريب اللياقة الفريد على كيفية استخدام الأجهزة المنزلية لأداء العديد من التمرينات.

وقامت سيوبان، التي تعيش في مانشيستر، بنشر مقاطع فيديو للتمارين الرياضية وهي تستخدم غلاية المياه والغسالة والميكرويف والمكنسة، موضحة أن هذه التمارين السريعة والسهلة أثناء تنظيف المنزل يساعد على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية قبل تناول عشاء عيد الميلاد الدسم.

وأضافت أن الشخص ليس في حاجة إلى أجهزة أو رفع الأثقال للحصول على اللياقة البدنية، فالأجهزة المنزلية اليومية قد تُحدث فرقا في مستوى القوة واللياقة البدنية.