فؤائد البرتقال للحوامل

البرتقال من أـكثر الفواكهة المفيدة جدًا للجسم، وهو يعد مخزنًا للألياف، حيث تحتوي حبة البرتقال كبيرة الحجم على ما يقرب من مائتي عنصر، كما يحتوي على حوالي 18٪ من احتياج الجسم اليومي للألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنّها قد تساهم في فقدان الوزن، ويعتبر مصدراً غنياً بحمض الستريك المسؤول عن الطعم الحامض في البرتقال، كما أن البرتقال له فوائد كثيرة على الحوامل:

اقرأ أيضًا.. بعصير البرتقال.. زوجه تقتل زوجها بمساعدة عشيقها بالمنوفية

1- من أهم فوائد البرتقال هو قدرته الفائقة على ترطيب الجسد بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء، من أهم فوائد البرتقال للحامل أنه مصدر رائع لـ حمض الفوليك، وهو مهم بشكل خاص للحمل في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين. 

- البرتقال مصدر كبير لفيتامين سي المضاد للأكسدة، والذي يمنع تلف الخلايا، كما يساعد فيتامين سي في البرتقال أيضاً الجسم على امتصاص الحديد.