طرق للحفاظ على مستوى ضغط الدم

يقدم موقع "أهل مصر" لقراءه الأعزاء طرق الحفاظ على مستوى الضغط بالدم بالإضافة إلى كيفية مواجهته، وذلك عبر السطور القادمة، حيث يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات الضغط بالدم بين ارتفاع وانخفاض في الضغط، ولا يعرف كيفية مواجهة هذا الاضطراب، خصوصا مع التقدم بالسن، فنجد معظم المصابين بالاضطرابات في ضغط الدم من كبار السن، ولا يعرف العديد من المصابين باضطرابات ضغط الدم أسباب هذه الاضطرابات.

كيفية مواجهة اضطراب الضغط

يوجد العديد من الأشياء التي تساعد على مواجهة اضطراب الضغط، والعمل على تحسين مستوى الضغط بالدم لدى الإنسان، والتي من أهمها:

- شرب الماء بالملح 

- شرب القهوة 

- المشروبات الغازية

- تناول الزبيب

- مشروب اللوز بالحليب

- الروزماري

- عصير الجزر

- عصير الليمون

اقرأ أيضا: طرق التخلص من البثور السوداء

أما عن أسباب اضطراب ضغط الدم فإلى جانب التقدم بالسن التي سبق ذكره، عدة أسباب أخرى تؤدي إلى اضطراب الضغط، ومن هذه الأسباب هي: ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة، الحمل في الأشهر الأولى، تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، بعض الأمراض القلبية، سوء التغذية".