تعرف على خطورة تغيير مواعيد النوم

يواجه الكثير من الأشخاص أعراض للانهيار العصبى ولكنهم فى كثير من الأحيان لا يعترفون بها أو لا يعرفون أعراضها بشكل صحيح وواضح بسبب نقص المعلومات التى تدل على حدوث الموضوع، لذلك نوضح الأسباب التي من الممكن أن تنذر ببداية الانهيار العصبي .

صرح بعض الخبراء فى درسات حديثة بأن "الانهيار العصبي " ليس مصطلح طبي ولا يعتبر ايضا مرض عقلى، ولكن هذا لا يعني أنها ليست مسألة خطيرة، فالانهيار العصبي هو حالة تحدث للأشخاص التى تعمل بشكل غير طبيعي بسبب الإجهاد الزائد، كما أن الإجهاد يمكن أن يكون بسبب الأزمات المالية أو الحزن أو الإرهاق النفسي، وتختلف الأعراض من شخص لآخر، بسبب تعامل أجسادهم وعقولهم مع الضغط بطرق مختلفة، بالاضافة لوجود علامات كلاسيكية من القلق أيضا مثل ضيق في الصدر والتنفس السريع.

ولكن بعض العادات يمكنها أن تؤدي إلي الانهيار العصبي ومنها:

1. التغيير فى ساعات نومك فى حالة زيادتها أو العكس فى نفصانها.

2. الشعور بالمرض علي فترات متقاربة بدون أسباب.

3. تغييرات فى شهيتك بزيادة الحاجدة إلى الطعام أو عدم الشعور برغبة فى الأكل.

4. التعب الجسدى مثل الصداع الدائم أو آلام المعدة المتكررة.

5. عدم القابلية على التركيز أثناء اداء عملك أو أى من مهامك.

6. مشاكل فى التنفس التى تحدث بدون سبب لذلك.