خبراء يكشفون طعاما يدمر الدهون الزائدة

وفقا لما تداوله موقع "إكسبريس يو كي"، تشكل الدهون الحشوية أو العميقة، التي تتراكم في التجويف البطني، بجانب الأعضاء الحيوية خطورة على الجسم، ولاحظ العلماء أن نظام غذائي مع كمية كبيرة من البروتين يمكنه تدمير احتياطيات الدهون غير الضرورية، بالإضافة إلى أن هذا النظام يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتقليل الرغبة في الطعام بنسبة 60 %.

وينصح خبراء التغذية، بتناول البيض والصدر والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء، موصيين بضرورة تجنب الكربوهيدرات السريعة والحلويات، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، وإذا أضيف إلى ذلك تمارين رياضية معتدلة، يمكن بالفعل تحسين النتيجة، وأوضحوا أن محاولة إزالة دهون البطن في الصالة الرياضية بلا جدوى، فالرياضة تساعد على إزالة الدهون من اليدين والظهر والصدر أولا وثم من الفخذين والبطن.

7 Proven Ways To Lose Stubborn Belly Fat https://t.co/PTtbO5JH8P pic.twitter.com/W17W7a2Zzq— Anderson Ismael (@Ismaelgmc008) February 18, 2019

في سياق آخر، تنتشر بين الناس مؤخرا ما تسمى حمية "كيتو" الغذائية، ذلك لأنها تتيح لمن يتبعوها تناول الدهون والسكريات فقط، وعلى الرغم من نتائجها المثمرة، كشفت دراسة أمريكية حديثة عن تحذيرات خطيرة حولها.