طرق الوقاية من ألم الساقين خلال الحمل

من أكثر الأمراض التي ترهق المرأة وتسبب لها الضيق هو ألم الساقين، حيث أن ضرر ألم الساقين يجعل المرأة منزعجة تماما خلال الحمل، لذلك تهتم العديد من السيدات بالبحث عن طرق الوقاية من ألم الساقين خلال الحمل بطرق طبيعة، وفيما يلي يوضح "أهل مصر" لقراءه الأعزاء من السيدات طرق الوقاية من ألم الساقين خلال الحمل بطرق طبيعية.

طرق الوقاية من ألم الساقين خلال الحمل

- التمارين الرياضية: ممارسة بعض التمارين الرياضية يعمل بشكل كبيرة على الوقاية من ألم الساقين بشكل هائل.

- عدم زيادة الوزن: فيعتبر من أهم طرق الوقاية من ألم الساقين بطريقة طبيعية هو عدم زيادة الوزن خلال الحمل والمحافظة على وزن ثابت، لتجنب خطر الإصابة بألم الساقين خلال الحمل.

- عدم وضع رجل على الأخرى: لا يرتاح العديد من السيدات في الجلوس إلا خلال وضع رجل على الأخرى، لكن لا يدرين بخطورة هذا الأمر خلال الحمل، حيث أن وضع الرجل على الأخرى، من الممكن أن يصيب بألم الساقين، فيفضل عدم فعله.

اقرأ أيضًا: فواكه مفيدة للمرأة الحامل.. أشهرها البرتقال

- تجنب الملابس الضيقة: يساهم ارتداء الملابس الضيقة بشكل كبير في التعرض لمرض ألم الساقين خلال الحمل، والأولى تجبن ارتدائها خلال فترة الحمل.

- تجنب الأملاح: كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح خطرة جدا في الإصابة بمرض ألم الساقين خلال الحمل، فيفضل تخفيف الأملاح في الوجبات خلال الحمل.