فائدة ممارسة الرياضة في الوقاية من الزهايمر

ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها لها العديد، حيث تعد الرياضة من العمليات الطبيعية التي تقي الإنسان من العديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والكبد، وغيرها، ومؤخرًا تم التوصل إلى أن الرياضة أيضًا تساعد في الوقاية من الزهايمر، وتقلل فرص الإصابة به.

وأثبتت دراسات حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعمل بشكل كبير على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، وتمنع الشخص أيضًا من أن يتعرف للخرف عند الكبر، إذ يقول الباحثون أنهم قاموا بإجراء تجارب على فئران التجربة، توصلوا من خلالها أن ممارسة الرياضة تقي بشكل كبير من الزهايمر.

اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في أكلات الخضروات.. هام للريجيم

وتعتبر هذه الدراسة من الدراسات الهامة المفيدة لصحة الإنسان، إذ أن العديد من الأشخاص يصاب بمرض الزهايمر عند تقدمه بالسن، لذا ينصح بعدم التكاسل عن أداء التمارين الرياضية، للوقاية من الزهايمر، فيفضل إجراء ممارسة الرياضة بانتظام.