أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة

الاستحمام من الأمور اللطيفة للإنسان، فلا يستغنى أحد عن فعل ذلك، خاصة وقت الصباح قبل الذهاب للعمل، لأن الاستحمام في الصباح يساعد على تنشيط الذاكرة، أما الاستحمام قبل النوم فله أضرار جمّة ووخيمة لا يستفاد من الجسم بل تتسبب في بعض الأمراض، لذا ينصح الخبراء بعدم الاستحمام قبل النوم مباشرة للأسباب الآتية:-

أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة

أثبتت الدراسات العلمية أن الاستحمام عموما يساعد يمكن أن يزيد من الإبداع، إضافة إلى إنعاش العقل وقت الصباح فقط، أما الاستحمام قبل النوم يساعد أحيانا على الاسترخاء، ولكن له صفته السلبية التي لا يعلمها الكثير، وحذر الخبراء من عدم الاستحمام قبل النوم مباشرة، لنه يساعدك على السهر والقلق وارتفاع حرارة الجسم التي تساعدك على أخذ القسط الكافي من النوم.

أضرار الاستحمام قبل النوم مباشرة 

أفاد الخبراء، إن توقيت الاستحمام قبل النوم مهم جدا للجسم من الناحية الفسيولوجية والناحية النفسية للشخص نفسه، لذا شدد الخبراء على مراعاة توقيت الاستحمام قبل النوم إذ قدروه بـ 90 دقيقة على الأقل، خلال الفترة ما بعد الاستحمام، يعمل العقل على استيعاب أنه كان في حالة نوم بعد الاستحمام وقد فات أوانها وحان الآن وقت الاسترخاء.