طريقة عمل المكرونة بالتونة

قدمى لأفراد عائلتك مكرونة بالتونة وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة كما أنه يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

مقادير عمل مكرونة بالتونة

400 جرام مكرونة

2 علبة تونة

3 ملاعق زيت زيتون

6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف

1/4 كوب زيتون أسود

اقرأ أيضا.. طريقة عمل دجاج بالكيس

للتقديم

3 ملاعق بقدونس مفري

3 وريقات خس مقطعة رفيعًا

ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري

طريقة عمل مكرونة بالتونة

1. أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.

2. وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.

3. زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها.