قدمى لأفراد عائلتك مكرونة بالتونة وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة كما أنه يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
مقادير عمل مكرونة بالتونة
400 جرام مكرونة
2 علبة تونة
3 ملاعق زيت زيتون
6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف
1/4 كوب زيتون أسود
اقرأ أيضا.. طريقة عمل دجاج بالكيس
للتقديم
3 ملاعق بقدونس مفري
3 وريقات خس مقطعة رفيعًا
ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري
طريقة عمل مكرونة بالتونة
1. أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.
2. وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.
3. زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها.