تنشيط الكبد وتعزيز الجهاز المناعي.. أهمية تناول البيض المسلوق للجسم

كتب : فكرية محسن

يتناول عدد كبير منا البيض المسلوق دون معرفة مدى أهميته للجسم، ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلنا نحافظ على تناول البيض المسلوق ولكن بكميات معتدلة، كما أن البيض المسلوق يحتوي على فيتامين D المهم لصحة الجسم لذا تقدم "أهل مصر" فوائد وأهمية البيض المسلوق للجسم .

أهمية البيض المسلوق للجسم

1- الحفاظ على وزن الجسم:

يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.

2- تنشيط وظائف الكبد:

تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.

3- قدرات عقلية عالية:

يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.

4- تعزيز الجهاز المناعي:

يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

5- تقوية العظام:

يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام.