أستاذ تغذية توضح فوائد اللبن على الإفطار.. وتحذر من تناول المياه (فيديو)

قالت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي، إن الأم المرضعة لطفلها يكون الصوم صعبا عليها.

وخلال لقائها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أكدت أنه يجب أن يتم شرب البلح واللبن فقط أثناء موعد الإفطار للصائم وتجنب المياه لأنها تصد عملية الهضم، موضحة أن البلح يحتوى على بوتاسيوم وأحماض أمينية.

وتابعت: يتم وضع ثلاثة ثمار بلح على كوب من اللبن بدون أي إضافات أثناء ساعة الإفطار، حيث سيساعد على سرعة الهضم للجسم.

وتابعت أنه يجب تقسيم الطعام على فترات أثناء الإفطار وعدم تناوله كله في توقيت واحد حتى لا يضر الجسم.

ولفتت إلى ضرورة تجنب الأطعمة المقلية أثناء فترة السحور والسكريات.