طبيب: المشي والتنفس أفضل التمارين للمتعافين من كورونا

قال الدكتور محمد علام، الطبيب في مستشفى حميات إيتاي البارود، أن الرياضة من الأمور التي تساعد متعاف كورونا على العودة لحالته الطبيعية، والشفاء بشكل سريع.

وأضاف 'علام' في تصريحاته لـ 'أهل مصر'، أن يبدأ بممارسة الرياضة حيب طاقته واستعداده فأول مايبدأ به تمارين المشى حتى لا يصاب بالإرهاق.

وأشار إلى أهمية تمارين التنفس خاصة أن مصابي كورونا يعانون من صعوبة التنفس طول فترة الإصابة وحتى بعد الشفاء لذا لابد من تدريب أنفسهم عليها، بالإضافة إلى تقوية عضلات الرقبة والظهر لتخفيف ألم العظام.

أعراض ما بعد التعافي من كورونا

وكانت منظمة الصحة العالمية، قد أفادت أن متعافي كورونا يعشرون بالعديد من الأعراض تستمر لأسابيع أو شهور بعد ظهور النتيجة السلبية للإصابة للفيروس ولعل الأعراض هي:

• الإرهاق

• ضيق النفَس

• السعال

• ألم المفاصل

• ألم الصدر

• ألم العضلات أو الصداع

• ضربات القلب السريعة أو القوية

• فقدان حاسة الشم أو الذوق

• مشاكل في الذاكرة أو التركيز أو النوم

• الطفح الجلدي أو تساقط الشعر