كل ما تريد معرفته عن أعراض عرق النسا.. أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية

يعاني الكثيرون من آلام مستمرة في أسفل الظهر ولا يعرفون المرض المسبب لها، ولكنها قد تكون بسبب عرق النسا والذي يكون في الغالب بسبب انزلاق غضروفي اسفل العمود الفقري، لذا نقدم كل ما تريد معرفته عن عرق النسا وفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday.

عرق النسا

تهيج العصب الوركي، ويمكن لأي شيء يزعج هذا العصب أن يسبب ألمًا يتراوح من خفيف إلى شديد، ويحدث بسبب العصب المضغوط في أسفل العمود الفقري.

أعراض عرق النسا

1- يمكن أن يتراوح هذا الألم في شدته وقد يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة

2- خدر في الساق على طول العصب

3- الإحساس بوخز (دبابيس وإبر) في القدمين وأصابع القدمين

أسباب عرق النسا

عرق النسا هو عرض شائع للعديد من الحالات الطبية المختلفة، وهناك 90 % من الحالات ناتجة عن القرص الغضروفي (المنزلق)

أسباب أخرى

1- تضيق العمود الفقري القطني ، تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر

2- الانزلاق الفقاري حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحته

3- الأورام الموجودة في العمود الفقري قد تضغط على جذر العصب الوركي

4- العدوى تؤثر في نهاية المطاف على العمود الفقري

علاج عرق النسا

1- تمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة

2- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين ، والتي يمكن شراؤها أيضًا عبر الإنترنت

3- تساعد حزم الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم هم متاحون للشراءعبر الإنترنت

4- ليست كل المسكنات مناسبة للجميع، يجب أن يتأكد الأفراد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.

طرق الوقاية من عرق النسا

هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من فرص تطوير عرق النسا

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

- التأكد من استخدام الوضع المناسب عند الوقوف والجلوس في وضع مستقيم ورفع الأشياء