كيف تقوي المناعة ضد فيروس كورونا وتحوراته؟ خبير مناعة يوضح (خاص)

أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن طفرات فيروس كورونا ليست نادرة حيث أن كل الفيروسات تقوم بعمليات مستمرة من الطفرات، لضمان استمرار البقاء حية ومنها فيروسات ال RNA مثل الكورونا والحصبة والإنفلونزا لديها معدلات أعلى فى القيام بالطفرات من فيروسات DNA كفيروس الهربز والجدرى ومن المتوقع أن يصبح الفيروس موسمياً فى المستقبل.

أهمية تقوية المناعة ضد فيروس كورونا وتحوراته

وقال الدكتور مجدي بدران في تصريحاته لـ'أهل مصر'، إن الحذر والالتزام بالابتعاد الاجتماعى وارتداء الكمامة أيضا للحماية من سلالة أخرى بالكورونا فى نفس الوقت، كما أن تقوية ورفع المناعة هى الحل للنجاة من أى سلالة لفيروس الكورونا، مضيفا أن يتم تقوية المناعة فى ظل التعايش مع الحياة بشكل طبيعى إلى أن يتم إيجاد علاج لفيروس كورونا فالمناعة طوق النجاة من فيروس كورونا.

وتابع أن الجهاز المناعى القوى يغسل الجسم من الفيروسات بسهولة، وربما تم شفاء الشخص المصاب من الفيروس بدون ظهور أعراض، حيث يعتمد علاج الفيروسات على مضادات الفيروسات وهى ليست رخيصة الثمن وإن وجدت تختص بنوع ما من الفيروسات، ولا تعمل ضد الفيروسات الجديدة غالباً.

وأشار إلى أن التغذية صمام المناعة حيث يرتبط تحسين التغذية بتحسين صحة الإنسان فى أى عمر، الرضع والأطفال والأمهات وجهاز المناعة الأقوى حيث أبرزت منظمة الصحة العالمية أن نمط الحياة الصحي يجعل جميع وظائف الجسم تعمل بشكل أفضل، بما في ذلك المناعة وهناك العديد من العناصر الغذائية التي تشارك في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي، وهذا هو السبب في أن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن هو أفضل طريقة لدعم وظيفة المناعة.

العناصر الغذائية المهمة لوظيفة المناعة الفعالة لها:

البروتين

النحاس

حمض الفوليك

حديد

السيلينيوم

الزنك

الفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12 ، س ، د

فيتامين سى

فيتامين سي والمناعة ضد كورونا

ولفت إلى أن هناك اكتشافات عديدة تضخم وظائف فيتامين سي المعروفة فهو يعزز امتصاص الحديد، ويعمل علي حماية الإنسان من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية ويساعد في تكوين العظام ويساعد في تكوين الأوعية الدموية وتوسيعها ويمنح الجسم حيوية ونضارة كما يساعد علي التئام الجروح ويرفع المناعة ويحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ينظم نسب الكوليسترول في الدم، يحافظ علي جمال العين، يحمي من مضاعفات مرض السكر، يحمي من البرد، ويحمي من التسمم بالرصاص.

واستطرد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة قائلا: تتربع الجوافة علي عرش الأغذية الغنية بفيتامين سي حيث تحتوي كل 100جرام 228مجم فيتامين سي، يليها الكيوي الأصفر 150مجم ثم قشر الليمون 129مجم، والكيوي الأخضر 92مجم، والفلفل الملون 80مجم، الباباز 62 مجم، والفراولة 60 مجم، البرتقال 50 مجم ، والليمون 40 مجم ، والجريب فروت 39 مجم، المانجو 28 مجم، اليوسفى 26 مجم، الطماطم 16 مجم ، الأنانس 15 مجم، البطيخ 10 مجم، الموز 9 والتفاح 6 مجم .