سبب في الأمراض.. الصحة تحذر من تناول التوابل المملحة والصلصات

نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من المعلومات الهامة حول نظام التغذية السليمة والأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى الأطعمة التي تعتبر السبب الرئيسي لعدد من الأمراض.

نظام التغذية السليمة والأطعمة الصحية

وحذرت الوزارة، من خلال منشور على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، من أن تناول الصلصات والتوابل المملحة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا يُنصح بتقليل استهلاكها للحفاظ على صحتك ومن بين هذه الصلصات:

الصلصات والتوابل المملحة

- صلصة السمك

- المرقة

- صلصة الصويا

أما بالنسبة لأعراض الأنيميا، فإن نقص الحديد يحدث بشكل تدريجي، مما يجعل الجسم يتكيف مع هذا النقص، وقد لا تظهر أي شكاوى أو أعراض واضحة في البداية، ويمكن اكتشافه بالصدفة أثناء إجراء فحص الدم.

ومع تفاقم النقص، تبدأ الأعراض في الظهور، مثل:

- صداع

- دوار

- شعور بالتعب والإرهاق عند أقل مجهود

- ضيق في التنفس مع أقل مجهود

- خفقان وزيادة في معدل ضربات القلب

- لغط وتضخم في عضلة القلب

- شحوب الوجه والأغشية المخاطية

- ضعف الأظافر وتقصفها، وفي الحالات الشديدة قد تفقد تحدبها وتصبح مسطحة أو مقعرة

- ضمور حلمات اللسان، مما يجعل سطحه أملس وباهت أحيانًا.