أحمد عبد الرشيد يقدم روشتة تربوية للطلاب في فترة الامتحانات (تفاصيل)

في إطار جهود دعم العملية التعليمية وتقديم الإرشادات التربوية الهادفة، قدم الدكتور أحمد عبد الرشيد، رئيس قسم المناهج وطرق التدريس بكلية التربية جامعة حلوان، نصائح للطلاب مع قرب انطلاق ماراثون الامتحانات.

وذلك خلال لقاءه، اليوم الأحد، مع الإعلامي صبري هندي، في برنامج 'إحنا معاك'، على الهواء مباشرة عبر إذاعة القاهرة الكبرى.

ودارت الحلقة حول عدد من المحاور التربوية والتعليمية التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً برؤية مصر 2030 في بناء الإنسان المصري داخل الجمهورية الجديدة.

وقدم الدكتور عبد الرشيد خلال اللقاء مجموعة من النصائح التربوية المهمة التي تهدف إلى توفير مقومات الدعم النفسي والتربوي للطلاب والأسر المصرية، خصوصاً في ظل أجواء الامتحانات التي تفرض الكثير من الضغوط النفسية على الطلاب بمختلف مراحلهم الدراسية.

وأكد الدكتور عبد الرشيد أن الطلاب في هذه الفترات يشعرون بالقلق والخوف والتوتر، ما قد يؤثر سلباً على قدرتهم على التركيز والتحصيل الدراسي، ولهذا طرح خلال اللقاء مجموعة من الإرشادات التربوية والصحية التي من شأنها أن تُعين الطلاب على التغلب على هذه الضغوط وتحقيق أداء أفضل، منها:

أولاً: النصائح التربوية للطلاب أثناء المذاكرة:

1. الاعتماد على الله مع بذل الجهد والصبر والمثابرة

حيث دعا الدكتور عبد الرشيد الطلاب إلى الثقة بالله، والمواظبة على أداء العبادات، واليقين بأن التوفيق بيد الله، مع الاجتهاد والمثابرة لتحقيق الأهداف المنشودة.

2. وضع جدول منظم للمذاكرة

شدد على أهمية إعداد جدول زمني يساعد الطالب في مراجعة المواد الدراسية بشكل متوازن ومنتظم، مما يُسهم في تقليل التوتر والشعور بالطمأنينة.

3. المذاكرة في مكان هادئ بعيداً عن مصادر التشتيت

أوضح ضرورة أن يختار الطالب مكاناً مناسباً خالياً من الضوضاء والمشتتات، ما يعزز التركيز ويقلل من الوقت والجهد المبذولين.

4. الانتظام في النوم وتجنب السهر

أكد على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات يومياً، والنوم مبكراً للاستفادة من التركيز الذهني في الصباح وفقاً للساعة البيولوجية للجسم.

5. التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

شدد على أهمية تقنين وقت استخدام الهواتف ومواقع التواصل أثناء فترة المذاكرة، لما لها من أثر سلبي على تركيز الطلاب.

6. اتباع نظام غذائي صحي

نصح بتناول أطعمة مفيدة مثل الأسماك والفواكه والمكسرات، والابتعاد عن الوجبات الدسمة التي تسبب الخمول، مع شرب كميات كافية من المياه والعصائر.

7. تجنب الإفراط في المشروبات المنبهة

حذر من الإكثار من الشاي والقهوة لما له من أثر سلبي على الجهاز العصبي وزيادة التوتر وقلة النوم.

8. أخذ فترات راحة منتظمة خلال المذاكرة

أوصى بأهمية تخصيص فترات راحة قصيرة بعد كل درس، تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة، لمساعدة المخ على تثبيت المعلومات وتنظيمها.

9. التدريب على نماذج الامتحانات السابقة

شجع الطلاب على حل أكبر قدر ممكن من نماذج الامتحانات السابقة في ظروف مشابهة للامتحان الحقيقي، لاكتساب مهارة ضبط الوقت وتعزيز الثقة بالنفس.

ثانياً: النصائح التربوية أثناء تأدية الامتحان داخل اللجان:

1. النوم مبكراً ليلة الامتحان

لضمان يقظة ذهنية عالية صباح يوم الامتحان.

2. التحقق من امتلاك كافة الأدوات المطلوبة

مثل الأقلام، المسطرة، الآلة الحاسبة وغيرها.

3. الالتزام بالحضور المبكر

يوصى بالوصول إلى اللجنة قبل نصف ساعة على الأقل لتفادي التوتر والارتباك.

4. عدم اصطحاب أجهزة إلكترونية ممنوعة

شدد على خطورة حيازة الهواتف أو الساعات الذكية أو السماعات داخل اللجنة، لتفادي الوقوع تحت طائلة المساءلة القانونية.

5. الدعاء والتوكل على الله قبل البدء

يبدأ الطالب باسم الله والدعاء له ولزملائه بالتوفيق والسداد.

6. كتابة البيانات بدقة

يجب التأكد من تدوين كافة بيانات الطالب وتظليل أرقام الجلوس بطريقة صحيحة.

7. قراءة الأسئلة بتركيز وتأنٍ

لتفادي التسرع في الإجابة والتأكد من فهم المطلوب.

8. البدء بالأسئلة الأسهل ثم الأصعب

لتوزيع الوقت بفاعلية وبناء ثقة تدريجية أثناء الحل.

9. عدم مغادرة اللجنة قبل انتهاء الوقت

يُفضل استغلال كامل وقت الامتحان في مراجعة الإجابات بدقة.

وفي ختام اللقاء، ثمّن الدكتور عبد الرشيد الدور الإيجابي الذي تلعبه وسائل الإعلام الوطنية في تعزيز التوعية التربوية، ودعم جهود الدولة في تحسين جودة التعليم، مشدداً على أهمية التكامل بين المؤسسات التربوية والإعلامية في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، وبناء الإنسان المصري وفقاً لمستهدفات رؤية مصر 2030.