الركض في الماء.. فوائد صحية لا تقدر بثمن

أكد أحد مراكز التوعية الصحية، أن الركض في المياه لها فوائد صحية كبيرة للإنسان، مشيرا إلى أن تلك الرياضة تعد تدريبا شاملا للجسد بشكل كامل حيث تساعده على زيادة رشاقته وقدرته البدنية.

وأضاف المركز، أن رياضة الجري في المياه تقوي وتنشط الجهاز القلبي الوعائي، كما يقوي عضلات الساعة والجذع والسيقان حيث يتلقى الجسم تدريبا كاملا تحت المياه.

وأوضح أن ممارسة تلك الرياضة تساعد على إنقاص الوزن؛ حيث يتم حرق قرابة 800 سعرا حراريا فى كل ساعة.؛ مرجحا ذلك إلى أن شدة الحركة تكون عالية جدا، وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء.