5 خطوات لعلاج القولون العصبي.. وهذه الأعراض

يعاني الكثيرون من مشكلة القولون العصبي، وهي شائعة بين الشباب بورة كبيرة مع ألأنظمةة الغذائية غير صحية وضغوط الحياة، فتجد البعض يشكو من تقلصات في المعدة ، وانتفاخ ، واسهال أو لإمساكـ وضيق وعدم راحة، كل هذا بسبب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي التي تؤثر على ما يصل إلى واحد من كل خمسة أشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وعادة تأتي لأول مرة عندما يكون الشخص بين 20 و 30 عاما، لذلك نتناول في السطور التالية أبرز المعلومات عن علاج القولون العصبي وأعراضه .

وإليك أهم المعلومات عن القولون العصبي وفقا لموقع 'nhsinform'، حتى تحاول إدارة ألام القولون العصبي المزعجة:

أعراض القولون العصبي

آلام في البطن وتقلصات يمكن تخفيفها عن طريق تحريك أمعائك

تغيير في عادات الأمعاء مثل الإسهال، الإمساك أو في بعض الأحيان على حد سواء.

انتفاخ وتورم معدتك

الرياح الشديدة 'انتفاخ البطن'

تعاني من حين لآخر من حاجة ملحة لتحريك أمعائك

الخمول

الشعور بالمرض

آلام الظهر

وبالتالي يمكن أن يكون لأعراض متلازمة القولون العصبي تأثير كبير على حياة الشخص اليومية ويمكن أن يكون لها تأثير نفسي عميق، ونتيجة لذلك، كثير من الناس يعانون من هذه الحالة لديهم مشاعر من الاكتئاب و القلق .

متى تحتاج الذهاب إلى طبيب

قم بزيارة طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي، سيجري طبيبك بعض فحوصات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى.

أسباب القولون العصبي

السبب الدقيق للقولون العصبي غير معروف، حيث تم اقتراح العديد من الأسباب ولكن لم يثبت أن أيا منها يؤدي بشكل مباشر إلى الإصابة بمرض القولون العصبي.

تتشابه أعراض القولون العصبي مع العديد من الحالات الأخرى، قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي، تأكد من أن طبيبك أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي قد استبعد مرض التهاب الأمعاء ) أو الداء البطني أو حالات الأمعاء الأخرى.

علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج نهائي لمرض القولون العصبي، ولكن يمكن إدارة الأعراض غالبًا عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك، في الاتي:

-إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

-حافظ على رطوبتك

-اتمرن بانتظام

-إدارة مستويات التوتر لديك والبعد عن الضغوط النفسية.

-يتم وصف الأدوية أحيانًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لعلاج الأعراض الفردية التي يعانون منها.

العيش مع القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي لا يمكن التنبؤ بها. قد تستمر لعدة أشهر دون أي أعراض ، ثم تصاب بنوبة مفاجئة، ويمكن أن تكون الحالة أيضا مؤلمة ومنهكة، ما قد يكون له تأثير سلبي على نوعية حياتك وحالتك العاطفية، الذين يعيشون مع القولون العصبي يابون بعض الوقت بمشاعر الاكتئاب و القلق .