مازال الحديث عن انتشار فيروس كورونا ، مستمر وبقوة، وإمكانية التعرض لموجة ثانية من كورنا مع استقبال موسم الشتاء، وهذا ما دفع الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابق، إلى إعادة الحديث عن طرق الوقاية من فيروس كورونا، وعلى رأسها العادات الغذائية اللازمة لتقوية المناعة والحماية من العدوي بفيروس كورونا.
عادات غذائية لتقوية المناعة تحميك من كورونا
وكشف الدكتور هاني الناظر، على صفحتة عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عن أبرز العادات الغذائية التي تمدنا بجميع الفيتامينات والعناصر اللازمة لتقوية المناعة، مشددا على ضرورة اتباعها لتحمينا من التعرض لموجة ثانية من كورونا الشتاء المقبل، ونعرضها في السطور التالية :
عسل النحل
تناول معلقة صغيرة من عسل نحل صباحا وعلي مرضي السكر التأكد من ضبط مستواه في الدم.
زيت الزيتون
تناول معلقة صغيرة من زيت زيتون قبل وجبة الغذاء هام للتقوية المناعة.
طبق السلاطة
تناول طبق السلاطة الخضراء الذي يضم الجزر والفلفل الالوان والجرجير والسلق والخيار والطماطم وعليهم عصير ليمون.
الأسماك
يعتبر تناول الاسماك مثل الماكريل والتونة والسردين والدراك والسلمون هام لتقوية المناعة.
عصير البرتقال
تناول كوب عصير برتقال يوميا.
الحليب
تناول كوب لبن حليب يوميا.
ملعقة بذور
تناول معلقة بذور الكتان مع كوب زبادي مساء يوميا
الماء
وشدد الدكتور هاني الناظر على ضرورة الاكثار من شرب الماء.
ومن ناحية أخرى حذر الدكتور هاني الناظر، من بوست بدأ البعض يتداوله علي صفحات الفيس بوك، ينصح الناس بعدم إرتداء الكمامة لانها تمثل خطورة علي الجهاز التنفسي وعلي الصحة بصفة عامة مشددا :' ارجوكم لا تصدقوا هذا التخريف ولا تنشروا هذا الكلام المشبوه وآلا سنتعرض لكارثة صحية وتعود حالات الاصابة للارتفاع بشكل كبير …احذروا وحذروا اصدقائكم من مثل هذه المنشورات الخطيرة وتذكروا أن كل الابحاث العلمية أكدت أن الكمامة هي خط الدفاع الأول ضد فيروس كورونا.
اقرأ أيضا مستشار الرئيس يصدم المواطنين: الموجة الأولى من فيروس كورونا لم تنتهي
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
