دراسة حديثة : ادائك للتمارين الرياضية صباحا قد تحميكى من سرطان الثدى

دراسة حديثة : ادائك للتمارين الرياضية صباحا قد تحميكى من سرطان الثدى

أكد الباحثون :ان تخصيص وقت يوميا، لممارسة التمارين الرياضية صباحا تعمل على تعزيز الساعة البيولوجية الخاصة بك مما يشكل حماية من الإصابة بسرطان الثدي.

فقد أجريت دراسة حديثة على 2800 شخص، ممن يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم، وأشارت النتائج انهم كانوا اقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

وقال أحد الأطباء بمعهد برشلونة للصحة العالمية: ان توقيت أداء الانشطة البدنية لها تأثير كبير على هرمونات الجسم والميلاتونين كتأثير مواعيد تناول الطعام على زيادة الوزن.

وأشار الباحثون أن فكرة الدراسة تتمحور حول التحكم في افراز هرمون الميلاتونين الذي يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية بالجسم، والذي يتأثر بعادات الشخص كتناول الطعام وممارسة الرياضة الخ، لذلك يفضل ممارسة التمارين باكرا.

وحذر الباحثون: من خطورة أداء التمارين الرياضية بالليل حيث تعمل على ابطاء افراز الخلايا لهرمون الميلاتونين.

واكد الأطباء ان تعديل بسيط في روتين يومك قد يحميك من التعرض لمرض السرطان.