المحتوى
أسباب فقدان الذاكرة على المدى القصير والنسيان
العلاجات المنزلية للمساعدة في علاج فقدان الذاكرة والنسيان على المدى القصير
نصائح تساعد في منع فقدان الذاكرة على المدى القصير
هل فقدان الذاكرة قصير المدى خطير؟
هل يمكن أن يسبب التوتر والقلق النسيان؟
المقدمة
تشعر بعض النساء بمشكلة ضعف الذاكرة على المدى القصير والنسيان، بسبب عدة أسباب، وأيا كان تلك الاسباب تبدأ النساء في البحث عن علاجات وحلول، في الوقت التي يوجد عدة علاجات طبيعية تقلل من مشكلة النسيان، بإمكانك تجربتها إذا كنتي تعاني من النسيان المؤقت.
أسباب فقدان الذاكرة على المدى القصير والنسيان
تشمل الأسباب المحتملة لفقدان الذاكرة على المدى القصير ما يلي:
تقدم العمر
وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن.
أورام المخ
نزيف أو تخثر الدم في المخ
إصابة في الرأس نتيجة سقوط أو حادث مثل ارتجاج المخ
التهابات حول الدماغ أو في داخله ، مثل التهاب الدماغ
مشاكل عقلية مثل القلق أو الاكتئاب
تعاطي المخدرات
ضغط عصبى
بعض الأدوية مثل الستاتين ومزيلات القلق وأدوية النوبات
الحالات الطبية مثل اضطراب ما بعد الصدمة ومرض باركنسون ومرض هنتنغتون ومرض الزهايمر.
العلاجات المنزلية للمساعدة في علاج فقدان الذاكرة والنسيان على المدى القصير
أوميجا 3
سوف تحتاج
مكملات أوميجا 3
ما عليك القيام به
استهلك مكمل أوميجا 3 يوميًا.
استشر طبيبًا لمعرفة الجرعة الصحيحة من المكمل الغذائي لك.
يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
وتظهر مكملات أوميجا 3 تأثيرات وقائية في حالات الخرف و الضعف الإدراكي المعتدل، وبالتالي ، يمكنهم أيضًا تحسين فقدان الذاكرة على المدى القصير لدى الأفراد المصابين.
فيتامين ب 12
تحتاج إلى مكملات فيتامين ب 12
ما عليك القيام به
استهلك مكمل فيتامين ب 12 يوميًا. تأكد من استشارة الطبيب للجرعة الصحيحة.
يمكنك تناول هذا المكمل يوميًا لفترة محددة.
وغالبًا ما يرتبط نقص فيتامين ب 12 بأعراض فقدان الذاكرة لدى كبار السن (3). وبالتالي ، فإن استعادة هذا النقص قد تساعد في تعزيز الوظيفة المعرفية لدى الأفراد المصابين.
الكركمين
الطريقة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
1 كوب حليب ساخن
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن وقلّب جيدًا.
اشرب الخليط.
يمكنك القيام بذلك مرة كل ليلة.
ويعمل المكون النشط الرئيسي للكركم هو الكركمين. قد يساعد الكركمين في تقليل أو عكس أعراض ضعف الذاكرة، وبالتالي ، يعد هذا العلاج خيارًا رائعًا لعلاج فقدان الذاكرة قصير المدى.
نصائح تساعد في منع فقدان الذاكرة على المدى القصير
الحصول على قسط كاف من النوم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
حل الألغاز والقيام بأنشطة أخرى تتحدى عقلك.
قلل عوامل التشتيت عن طريق التخلص من الفوضى في منزلك.
قم بإنشاء قائمة مهام والتزم بالجداول.
في أغلب الأحيان ، يعد فقدان الذاكرة قصير المدى جزءًا لا يتجزأ من الشيخوخة وهو أمر شائع جدًا. عادةً لا ينتج عن ذلك العديد من المشكلات لدى الفرد المصاب لأنه لا يتعارض مع قدرتهم على العمل بشكل مستقل.
ومع ذلك ، إذا كان فقدان الذاكرة على المدى القصير نتيجة لمشكلة طبية أساسية ، فمن المستحسن بشدة أن تستفيد من العلاج الطبي لحالتك على الفور للحصول على نتائج فعالة. لا تنتظر استشارة الطبيب إذا شعرت أن هذه الحالة تقطع حياتك اليومية.
هل فقدان الذاكرة قصير المدى خطير؟
تحدث معظم حالات فقدان الذاكرة قصير المدى نتيجة التقدم في العمر وبالتالي فهي ليست خطيرة، ومع ذلك ، إذا كانت الظروف الأساسية مثل الخرف أو إصابة الدماغ هي سبب مشكلة الذاكرة ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من المضاعفات إذا لم يتم الاستفادة من العلاج في الوقت المحدد.
هل يمكن أن يسبب التوتر والقلق النسيان؟
نعم ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات العقلية مثل التوتر والاكتئاب والقلق إلى النسيان وصعوبة التركيز والارتباك ومشاكل إدراكية أخرى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
