يصاب بعض الناس بمشكلة النسيان، خاصة عندما تحدث أكثر مما ينبغي، فهي تثير مخاوف من مرض الزهايمر، ولكن هناك بعض أنواع النسيان التي يمكن علاجها، وتوضح السطور القادمة أسباب النسيان الشائعة التي يمكن علاجها.
كشف موقع "هيلث هارفارد"، عن وجود عدد من أسباب النسيان الشائعة التي يمكن علاجها وهي كما يلي:
1- قلة النوم
يعتبر عدم الحصول على قسط كاف من النوم هو أكبر سبب غير مقدر للنسيان، ويمكن أن يؤدي قلة النوم المريح أيضا إلى تغيرات المزاج والقلق، مما يساهم بدوره في حدوث مشكلات في الذاكرة ربما يكون عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أكبر سبب غير مقدَّر للنسيان، ويمكن أن يؤدي قلة النوم المريح أيضًا إلى تغيرات المزاج والقلق، مما يساهم بدوره في حدوث مشكلات في الذاكرة.
2- التوتر والقلق
أي شيء يجعل من الصعب التركيز وحبس المعلومات والمهارات الجديدة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة، التوتر والقلق يملأ المخ كلاهما يمكن أن يتداخل مع الانتباه ويمنع تكوين ذكريات جديدة أو استعادة الذكريات القديمة.
3- الكآبة
تشمل العلامات الشائعة للاكتئاب الحزن الخانق، وقلة القيادة، وتقليل المتعة في الأشياء التي تستمتع بها عادةً، يمكن أن يكون النسيان أيضًا علامة على الاكتئاب، أو نتيجة لذلك.
أكد الموقع أنه ذا كانت هفوات الذاكرة تزعجك، فإن الأمر يستحق إجراء محادثة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك أسباب أدت لعدم النوم يمكن للطبيب أن يبدل لك دواء، أو يضع برنامج للحد من التوتر ويمكن أن يعيد ذاكرتك إلى المسار الصحيح.
4- الأدوية
يمكن أن تؤثر المهدئات ومضادات الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم والأدوية الأخرى على الذاكرة، عادةً هذه الأدوية تسبب عن طريق تسبب الارتباك، يمكن أن يجعل ذلك من الصعب الانتباه عن كثب إلى الأشياء الجديدة، يمكن أن تتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تشك في أن دواء جديدا يزيل ذاكرتك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
