نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الشتاء

الجيوب الأنفية من أكثر الأمور المزعجة التي تسبب الألم والصداع في حالة تضخمها، فهي في البداية تبدأ بسيلان الأنف والحكة في الحلق، حيث يعتبر الجيوب الأنفية أكثر إيلاما في فصل الشتاء، ويحدث عند تورم والتهاب لتجاويف الأنف والناتجة عن الإصابة بالفيروسات ونزلات البرد، حيث تسبب الألم في الجبهة والأنف والعين وخلف الأذن ولديها أغشية مخاطية تستشعر لأي مسببات الحساسية والعدوى مما يشكل الشعور بالضغط في الوجه والصداع والأذن والأسنان و الخدين والفك، اليك طرق فعالة للتخلص من آلام الجيوب الأنفية بسرعة أعراض الجيوب الأنفية في فصل الشتاء في هذا التقرير.

أعراض الجيوب الأنفية في فصل الشتاء

الجيوب الأنفية في الشتاء- صعوبة في التنفس

- التهاب في ممرات الأنف

- تراكم المخاط في الأنف

- ألم في المنطقة التي تحيط بالعينين والوجه

- إفرازات شفافة من الأنف سميكة

- انسداد الأنف والاحتقان

- ضعف حاستي الشم والتذوق

- ألم الأذن

- ألم الفك العلوي

- السعال يزداد في المساء

- التهاب الحلق

- رائحة الفم الكريهة

يتطلب زيارة الطبيب في حالة:

- ارتفاع في درجة الحرارة

- تورم واحمرار حول العين

- صداع شديد

- التشوش

- تغيرات في الرؤية

- تيبس الرقبة

نصائح الجيوب الأنفية في فصل الشتاء

الجيوب الأنفية في الشتاء

بسبب برودة الطقس تزداد معاناة مرضى الجيوب الأنفية وأيضا يعانون من الموجات الترابية في فصل الربيع لذا يحتاج كل مريض جيوب أنفية إلى بعض النصائح تفيد في حالة مرضى الحساسية لأجل تأقلم تيرات الطقس منها:

- التوقف عن تناول الأطعمة التي تثير الحساسية والتي منها البيض والموز.

- ترطيب الجسم لمقاومة إفرازات الأنف المياه و السوائل والمشروبات الدافئة والفواكه الطازجة.

- البعد عن الطعام الغني بالتوابل الحارة.

- نظف أنفك بالمناديل القطنية لأجل الحفاظ على جفافها.

- التخلص من الأتربة وتنظيف المكان لكي لا تثير الأتربة والحساسية.

- استشارة الطبيب عن مضادات الهيستامين المناسبة في فصل الشتاء والتقلبات الجوية.

- غسيل الوجه والأنف واليدين يقي من التهيج.

- استشر الطبيب في تلقي جلسات البخار.

- تعزيز المناعة بفيتامين سي بأكلات صحية ومشروبات وأكلات غنية.

- الوقاية من نزلات البرد.

- الابتعاد عن الألبان والسكريات فهي تزيد من الالتهابات.

- التخلص من شعر القطط أو الكلاب في حالة تربيتك لهم.

طرق التخلص من آلام الجيوب الأنفية في الشتاء

الجيوب الأنفية في الشتاء

1- تغطية الأنف والفم بمنديل قطني نظيف ودافئ مع التنفس باستقرار من الفم والزفير من الأنف لفترة ولكن احرص على تغطية الفم لمنع الميكروبات.

2- تدليك الرأس بشكل دائري.

3- يمكنك بعد استشارة الطبيب الخضوع لحمام البخار في المنزل عبر وضع وعاء به كمية من الماء وبعض النعناع أوالرحان أو الجنزبيل واتركه على النار يغلي ثم عرضي وجهك للبخار واستنشق بعمق من البخار، ينصح استشارة الطبيب.

4- ادفع لسانك ضد سقف الحلق مع الضغط بإبهامك بين حاجبيك لمدة 20 ثانية مما تنشط عظمة الحاجز الأنفي مما يخفف ألم الرأس.

5- تناول المشروبات التالية التي تخلصك من البكتيريا والفيروسات وهي:

- نص كوب ماء

- ربع كوب خل تفاح

- ملعقة كبيرة من عسل الخام

- ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم

- عصير ليمونة

طريقة عمل المشروب قم بغليان الماء وأضف المكونات ثم تناوله يوميا.