نصائح لتغذية الأطفال من 3-5 سنوات

تحتاج بعض الأمهات إلى بعض الأفكار لإطعام طفلها في سن ما قبل المدرسة، استخدم نماذج خطط الوجبات هذه ونصائح حول الأكل الصحي لمساعدتك على إطعام طفلك الصغير.

ماذا يجب أن أطعم طفلي؟

تغذية الأطفال

كشف موقع، هيلث لاين' أنه يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.

واكد الموقع, أنه يمكن أن تقدم لطفلك نفس الأطعمة التي يأكلها باقي أفراد الأسرة، حيث يمكن تقديم أطعمة ذات أذواق وقوام وألوان مختلفة وفقًا لدليل الغذاء الكندي.

كم يجب أن يأكل طفلي في سن ما قبل المدرسة؟

وقدم الموقع نصائح الأمهات وتشمل:

نصائح للامهات لتغذية الأطفال

1- دع طفلك يقرر مقدار ما يأكله من الأطعمة التي تقدمها.

2- لا تجبر طفلك على تناول الطعام أو تقيد كمية الطعام التي تسمح له بتناولها. في بعض الأيام قد يأكلون أكثر، في بعض الأيام قد يأكلون أقل، حيث يمكن أن تتغير شهية الطفل من يوم لآخر.

3- خطط للوجبات الخفيفة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم حتى يشعر طفلك بالجوع عندما يحين وقت تناول الطعام.