يتساءل البعض عن فوائد البرتقال الصحية وهل يساعد في إنقاص الوزن، وهذا ما نكتشفه في السطور التالية حتى نساعد الباحثين عن الرشاقة في التعرف على الفواكه التي تساعد بقوة في إنقاص الوزن.
فوائد البرتقال في إنقاص الوزن
فوائد البرتقال في إنقاص الوزن
وترجع فوائد البرتقال في إنقاص الوزن، إلى أنه مليء بالفيتامينات والمعادن وبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، حيث تحافظ خصائصها القلوية وإزالة السموم على صحة جسمك، فهي غنية بفيتامين ج، كأحد مضادات الأكسدة القوية، وفقا لموقع 'stylecraze'.
حيث يفيد البرتقال المتوسط صحتك بطرق مختلفة، ويساعد في إنقاص الوزن ويعزز المناعة أيضًا، كما يمكن لخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات والميكروبات أن تفيد البشرة بطرق مختلفة، وأيضا يحتوي عصير البرتقال على خصائص مضادة للالتهابات، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في علاج الأمراض المزمنة، ولكن يعتبر الفائدة الاكبر للبرتقال في إنقاص الوزن.
البرتقال يساعد في إنقاص الوزن
حيث تشير التقارير إلى أن الألياف الموجودة في البرتقال قد تعزز الشبع، ما قد يساهم في إنقاص الوزن، حيث تم العثور على البرتقال الكامل لتعزيز الشبع بشكل أفضل من عصير البرتقال الخالي من الألياف.
كما يمكن للألياف الموجودة في البرتقال أن تبقيك ممتلئًا، وينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل، كما يمكنك استبدال هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية بالحلويات، والتي لن تجعلك تتوق للحلويات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
