كيف تقي نفسك من الأمراض الصدرية في الربيع؟

يعاني الكثيرون من مشاكل الأمراض الصدرية التي تتعلق بالجهاز التنفسي خلال هذه الفترة في فصل الربيع، بسبب التقلبات الجوية حيث ترتفع درجات الحرارة أثناء النهار وتقل ليلا وتزيد مخاطر الأمراض الصدرية.

طرق الوقاية من الأمراض الصدرية

-عدم العطس في وجه الأخرين واستخدام المناديل والتخلص الآمن والتخلص الآمن منها أو العطس في ثنايا الكم

- الابتعاد عن مصادر العدوى واستخدام الكمامات والتباعد الاجتماعي

- أخذ التطعيمات الموسمية في موعدها والتي توصي بها منظمة الصحة العالمية

- تجنب تناول الأطعمة الدسمة واستبدالها بالوجبات الصحية

- أخذ قسط من الراحة النفسية والجسدية على حد سواء

- ممارسة الرياضة

- التطهير المستمر للأسطح بالكلور المخفف

- استشارة الطبيب فور الإصابة بالمزيد من الألم في الصدر

- عدم البصق على الأرض

- الإقلاع عن التدخين