هذا الطبق على سحورك يحارب فيروس كورونا

يعتبر الزبادي من الأعمدة الرئيسية على وجبة السحور في رمضان، ولا غنى عنه لاسيما مع الأطفال والذين يحرصون على تناوله خاصة في الشهر الفضيل، ولكن الكثير من الأمهات لا يعرفون أهمية الزبادي خاصة في الوقت الذي يواجه فيه العالم جائحة كورونا، وذلك لأنه جندي مجهول في تعزيز مناعة طفلك.

كيف يساعد الزبادي على تعزيز المناعة

كشف موقع 'كيليف كلينيك' الأمريكي الطبي المتخصص، أن الزبادي يلعب دور كبير في عملية تعزيز مناعة طفلك، وذلك بسبب غحتواؤه على الكثير من المواد الغذائية التي تساعد في ذلك.

وعدد الموقع بعض تلك المواد التي يحتوي عليها الزبادي، مثل أن البروبيوتيك في الزبادي يحفز جهازك المناعي، مشيرًا لوجود ضوابط ولإستخدام الزبادي ومنها أن تتأكد من أنك تستخدم زبادي سكر منخفض السكر أو غير مضاف ، لأن السكر له تأثير معاكس على أجهزة المناعة لدينا!

أفكار لتناول الزبادي

وقدم الموقع العديد أفكار لتناول الزبادي وأن يساعد على تعزيز مناعة أطفالك، ولخفض الزبادي السكر وهي مثل:

1-حاول خلط اللبن الزبادي مع كمية صغيرة من شراب القيقب ومستخلص الفانيليا، والأطفال يحبون هذا ولديها نسبة سكر أقل بكثير من زبدة الفانيليا التي تشتريها في المتاجر.

2-للحصول على متعة ، جرّب هذا الزبادي الصحي الزبادي بالفراولة.

2-إذا كان أطفالك يحبون أن يغطسوا خضراواتهم ، جرب هذا الزبادي مع الخضروات، والمسمى مزرعة الزبادي أيضا!