يحب الكثير من الناس تناول المشروبات البارة والمثلجة, ولا سيما مع زياة درجات الحرارة، حيث يحبون شرب المياه الغازية والمانجو، وقد يهملون شرب عصير القصب، الذي يعد من أرخص العصائر مقارنة بالعصائر الأخري، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وهذا ما ستوضحه السطور القامةكشف موقع" recipes.timesofindia" أنه عند تفكيرط في موسم الصيف والمشروبات التي تتبادر إلى الذهن هي التفاح والمانجو وقصب السكر. بينما يُعرف الاثنان السابقان بفوائدهما ، إلا أن قصب السكر غالبًا ما يتم إهماله، لكن الحقيقة هي أن عصير قصب السكر المتواضع مليء بالفوائد الصحية. كل ما تحتاج إلى العناية به هو مستوى النظافة وكمية العصير الذي تستهلكه وأنت على استعداد لمحاربة الحرارة بكفاءة.
1- إدارة الإجهاد
تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في عصير قصب السكر على موازنة مستويات هرمون التوتر وتحث أيضًا على النوم. كما أن الاستهلاك المنتظم للعصير الطازج يوفر الراحة من الأرق.
2- فعال في إنقاص الوزن
يعتبر عصير قصب السكر مليء بالألياف الغذائية التي ترتبط بالدهون وتمنع الإفراط في تناول الطعام، . من ناحية ، تساعد الطبيعة القلوية على حرق الدهون بسهولة ، ومن ناحية أخرى ، فإن محتوى السكر الطبيعي العالي يحفز حرق السعرات الحرارية.
3- يحسن الهضم
يساعد وجود الألياف الغذائية على تحفيز الحركة التمعجية والسيطرة على الالتهاب وتخفيف أعراض الإمساك والانتفاخ.
4- يخفض نسبة الكوليسترول
أثبتت الراسات أن شرب عصير قصب السكر الخام يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلية التي تمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5- زيادة كثافة العظام
يتم تحميل عصير قصب السكر بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز،. وفقًا لخبراء الصحة ، فإن الاستهلاك المنتظم للعصير الطازج يساعد على تقوية العظام ويمنع أيضًا الإصابة بهشاشة العظام.
6- محاربة التجاويف
يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والفوسفور التي تحمي مينا الأسنان وتحارب التسوس وتقوي الأسنان.
7- فعال أثناء الحمل
يعتبربفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، فإن تناول عصير قصب السكر أثناء الحمل يساعد على زيادة التمثيل الغذائي والهضم ويوفر أيضًا طاقة فورية طوال اليوم
8- يعزز الطاقة المخصب بالسكر الطبيعي
يعتبر هذا العصير هو الخيار الأمثل لإعادة ترطيب الجسم وتجنب التعب، كما أنه يساعد في تنظيم إفراز الجلوكوز في الجسم للحصول على نسبة عالية من السكر
9- يدعم العناية بالبشرة
يحتوي القصب على أحماض ألفا هيدروكسي التي لها تأثير مضاد للأكسدة على الجلد. يمكن أن يزيل الاستهلاك المنتظم للعصير الطازج التهابات الجلد والحساسية الناتجة عن الظروف المناخية الحارة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
