نصائح مهمة للتخلص من الجوع الدائم (فيديو)

قالت الدكتورة منى عبدالمطلب، استشاري الباطنة العامة والتغذية، إنه يجب عدم تناول كمية كبيرة من الأطعمة يفوق حجم المعدة الطبيعي.

الألبان تقلل الشهية

وأضافت منى عبدالمطلب، خلال حوارها مع برنامج 'هذا الصباح' على فضائية 'اكسترا نيوز' الاخبارية صباح اليوم السبت، أنه يجب تناول القليل من الأطعمة، موضحة ان السكريات تعمل على زيادة الجوع كما أن الألبان تقلل الشهية.

وحذرت استشاري الباطنة العامة والتغذية، من تناول الأطعمة السكرية بكميات كبيرة لأنها تساعد على الشعور بالجوع، مشددة على ضرورة تناول الألياف والخضار التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وامتصاص السكر.