لا يعلم الكثير من الأشخاص عن الفوائد الصحية المذهلة التي تقوم بها فاكهة البرتقال سوى أنها تعالج البرد وتمتلئ بفيتامين سي، ولكن البرتقال له دور أكبر لانه يحمي صحة القلب ويحافظ عليه، وهو ما ستوضحه السطور القادمة.
ألياف البكتين
كشف موقع 'ميديكال نيوز توداي'، أنه تعتبر من أبرز الأشياء التي تجعل البرتقال هام من أجل صحة القلب هو أنه يحتوي البرتقال على ألياف البكتين المقاومة للكوليسترول.
البوتاسيوم
يحتوي البرتقال أيضًا على مادة البوتاسيوم والتي تقوم بعملية مساعدة الجسم في التحكم في ضغط الدم.
الأوعية الدموية
ولا تكتفي فوائد البرتقال بالفوائد السابقة ففي إحدى الدراسات، عزز كوبان من البرتقال يوميًا صحة الأوعية الدموية.
يخفض ضغط الدم
كما أن البرتقال يقوم بدور لا يقل أهمية عن أدواره السابقة، حيث يخفض ضغط الدم لدى الرجال.
الألياف
وتحتوي البرتقال متوسطة الحجم على 62 سعرة حرارية و 3 جرامات من الألياف.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
