احذر هذه العادات عند شرب المياه

ينصح كل خبراء التجميل وجميع الأطباء بشرب كميات معتدلة من المياه خلال اليوم، حيث إن المياه تعمل على زيادة قدرة الجسم للقيام بجميع العمليات الحيوية اللازمة لبقائه على قيد الحياة، لاسيما وأنها لها الكثير من الفوائد للبشرة والشعر.

لكن هناك عدد من العادات الخاطئة نرتكبها أثناء شرب المياه والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم.

وخلال السطور التالية يوضح أهل مصر أبرز العادات الخاطئة التي نفعلها أثناء شرب المياه.

أبرز العادات الخاطئة التي نفعلها عند شرب المياه

- الشرب عند الوقوف

الكثير منا يقوم بهذا التصرف الخاطئ، وهذا يؤدي إلى حدوث عدد من المشاكل مثل اختلال توازن السوائل في الجسم الأمر الذي يؤدي بدوره إلى حدوث عسر هضم، فضلا عن حدوث مشاكل أخرى مثل التوتر.

- الشرب بسرعة كبيرة

في بعض الأحيان نشعر بالعطش الشديد أو نكون في عجلة من أمرنا فنضطر إلى شرب المياه بسرعة كبيرة، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الشوائب في كل من المثانة والكلى، كما أن هذا التصرف يؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم.

- شرب كميات من المياه أكثر من اللازم

من المعروف أن شرب المياه بكميات معتدلة مفيد لصحة الجسم ولكن إذا زاد معدل هذه الكميات عن المعدل الطبيعي فأنه يؤدي إلى كثير من المشاكل مثل نقص نسبة الصوديوم في الجسم فضلا عن مشاكل في الدماغ وحدوث بعض نوبات الصرع.

- إضافة مواد صناعية للمياه

تعمل المواد الصناعية التي نضيفها للمياه بهدف التحلية إلى زيادة الوزن بشكل كبير،فقد يلجأ الكثير إلى هذا التصرف بهدف جعل مذاق المياة أجمل وألذ دون علم بأن هذا يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية عديدة فضلا عن أنه يفقد المياه قيمتها الصحية.

- شرب المياه قبل الأكل مباشرة

إذا كنت ترغب في خسارة الوزن فسيكون من الأفضل لك عدم شرب المياه قبل الأكل مباشرة بحسب ما صرح به عدد من أطباء التغذية المعروفين، فضلا عن أن شرب المياه قبل الأكل مباشرة يؤدي إلى حدوث مشاكل كبيرة في عملية الهضم.