الحموضة المعوية هي عرض شائع أثناء الحمل، ويمكن أن تتسبب تغيرات هرموناتك وشكل جسمك في الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة، ويمكن لبعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي أن تمنع الأعراض وتخففها.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر' أسباب وأعراض الحموضة المعوية أثناء الحمل وطرق الوقاية منها.
أسباب الحموضة المعوية أثناء الحمل
تغيرات مستويات الهرمونات
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الحمل، مما يؤثر على كيفية تحملك وهضم الأطعمة، وغالبا ما تبطئ الهرمونات عمل جهازك الهضمي، حيث يتحرك الطعام بشكل أبطأ، مما يسبب الانتفاخ والحموضة المعوية.
استرخاء العضلة العاصر للمريء
يمكن أن يتسبب البروجسترون، المعروف باسم هرمون الحمل في ارتخاء العضلة العاصر للمرئ، وعندما يرتاح يمكن أن ينتقل حمض المعدة إلى المريء.
تضخم الرحم
مع نمو طفلك، يكبر الرحم، وهو الأمر الذي يؤثر على المعدة ويدفع أحماض المعدة إلى الأعلى إلى المريء، لهذا السبب تكون الحموضة المعوية أكثر شيوعا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
أعراض الحموضة المعوية أثناء الحمل
إحساس حارق في الصدر أو الحلق.
عدم الراحة بعد تناول الأطعمة الدهنية أو الحمضية أو المقلية.
طعم حامضي في الفم.
رائحة الفم الكريهة.
ألم في الحلق.
ألم يزداد سوءا عند الاستلقاء.
صعوبة في النوم.
قيئ وغثيان.
كيفية الوقاية من الحموضة المعوية أثناء الحمل
تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.
تناول الطعام ببطء.
شرب الماء بين الوجبات وليس مع الوجبات.
تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الدهنية.
تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
تجنب التدخين أو الجلوس في مكان به مدخنين.
عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
لا تستلقي بعد الأكل مباشرة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
