احذري.. الشاي والقهوة خطر على صحتك أثناء الحمل

تدمن الكثير من النساء والفتيات الكافيين ويعتقدون أنهم لا يستطيعون الحياة بدون تلك المشروبات، ولا يمكنهم بدء يومهم دون فنجان القهوة أو الشاي الخاص بهم، دون أن يعلمون أن تلك المشروبات خطر على صحتهم أثناء الحمل، وهو ما ستتحدث عنه السطور القادمة.

أضرار الكافيين

عدد موقع 'هيلث لاين' العديد من المشكلات والأضرار المرتبطة بمادة الكافيين التي توجد في العديد من المشروبات، وهي كالتالي:

1-تنصح العديد من الدراسات بأنه من الأفضل الحد من تناول الكافيين قدر الإمكان أثناء الحمل.

2-يتسبب الكافيين بالكثير من الأضرار للحامل وجنينها، حيث تم ربط المستويات المرتفعة بمضاعفات الحمل.

أين يوجد الكافيين؟

يوجد الكافيين في الأطعمة والمشروبات مثل:

الشاي 

القهوة 

الكولا 

مشروبات الطاقة الأخرى 

الشيكولاته

الكمية الآمنة من الكافيين

كما توصى الأبحاث والدراسات بأنه يجب تقليل تناول الكافيين قدر الإمكان إلى أقل من 200 ملغ يوميًا خلال فترة الحمل.