يعاني الكثير من الأشخاص في هذا الوقت من العام، مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، من أمراض كثيرة، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والسعال وارتفاع درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية الذي يسبب أعراض مزعجة لدى المصابين، وتزداد حدة الأعراض عند التعرض للغبار والأتربة خلال العواصف وتقلبات المناخ الشديدة التي تحدث في فترة تغير الفصول، وإذا كنت من مرضى حساسية الجيوب الأنفية، هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها في هذا الوقت من العام عند الخروج من المنزل، لتجنب الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية في الشتاء.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح هامة للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء.
نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
تجنب الإصابة بأي عدوى في الجهاز التنفسي العلوي.
عدم مخالطة الأشخاص المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا في هذا الوقت تحديدًا.
غسل اليدين بشكل مستمر خلال اليوم، بالماء والصابون، خاصة عند تناول الطعام خارج المنزل.
عدم التعرض للأشياء التي تسبب لك حساسية الجيوب الأنفية.
عدم الجلوس في مكان به مدخنين.
تجنب الخروج في الهواء الملوث.
يفضل أن تكون درجة حرارة المنزل الذي تٌقيم فيه معتدلة.
لا تجعل رأسك مائلة إلى الأسفل بشكل مستمر، حافظ على وضع مستقيم.
التهاب الجيوب الأنفية
يمكنك استخدام الكمادات الدافئة في المنزل.
عدم الجلوس في أي مكان به مصدر للدخان.
عدم التعرض الطويل إلى الغبار والأتربة.
تجنب التعرض للمواد التي تسبب تهيج الجهاز التنفسي.
يجب علاج نزلات البرد في أقرب وقت وعدم التهاون في ذلك.
يمكنك استخدام قطرة المحلول الملحي.
تناول كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم، بما في ذلك الماء والخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل.
عدم ممارسة رياضة الغوص في هذا الوقت من العام، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية الجيوب الأنفية.
يمكنك تجربة استنشاق البخار، من خلال وضع رأسك فوق مصدر للبخار مع استخدام فوطة حول رأسك.
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
حساسية في الأنف.
التعرض للأبخرة الصناعية والغبار الضار.
عند الإصابة بتورم في الفراغات الموجودة في الجيوب الأنفية.
الإصابة أكثر من مرة بنزلات البرد والإنفلونزا.
حدوث تضخم في اللحميات الخلف أنفية.
عدم وجود انحراف بالحاجز الأنفي.
التهاب الجيوب الأنفية
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
صداع شديد.
سخونة.
التهاب شديد في الأنف.
احتقان الأنف.
انسداد في الأنف.
مشكلات في التنفس.
ألم في الفك العلوي والأسنان.
تورم في الجلد الذي يغطي الجيب المصاب.
انسداد العين.
إفرازات سميكة من الأنف.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
