ما كمية الخضروات والفواكه الموصى بها يوميا؟

قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إنه ينبغي تناول الخضروات والفواكه بمعدل 5 حصص يوميا، بواقع 3 حصص خضروات وحصتين فواكه، مشيرة إلى أن الحصة تقدر بحجم اليد.

الكمية الموصى من الخضروات والفواكة

وأوضحت الجمعية أنه ينبغي تناول الخضروات والفواكه بكمية إجمالية تبلغ 650 جراما يوميا، مشيرة إلى أن هذه الكمية الموصى بها تسري على البالغين والأطفال على حد سواء.

أسعار الخضروات والفاكهة

وشهدت أسعار الخضروات والفاكهة خلال تعاملات اليوم الأحد 8 يناير 2023، وذلك وفقًا لموقع سوق الجملة وسوق العبور، ويتراوح سعر الطماطم بين 3.5 إلى 4.5 جنيهات.

أسعار الخضروات اليوم

سجل سعر كيلو الطماطم مستوى من 3.5 إلى 4.5 جنيهات.

سجل سعر البطاطس اليوم بين 4 إلى 7.5 جنيه

حقق سعر كيلو الفاصوليا الخضراء نحو 5 إلى 9 جنيهًا.

وصل سعر الفلفل الألوان إلى 20 جنيهًا للكيلو.

بلغ سعر الثوم مستوى 7 إلى 11 جنيهًا للكيلو.

ويتراوح سعر القرنبيط من 3 إلى 4 جنيه

استقر سعر كيلو الكرنب عند 20 جنيهًا.

وصل سعر الخس إلى 6 جنيهات.

سجل سعر كيلو البسلة 10، إلى 14 جنيهًا.