يعتبر انتفاخ البطن والغازات، من المشكلات المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، فهما من الأعراض الشائعة، بسبب عادات تناول الطعام الخاطئة التي يعتمد عليها عدد كبير من المصريين، ولهذا يزداد البحث بشكل يومي عبر محرك البحث العملاق 'جوجل'، عن طرق علاج انتفاخ البطن والغازات في المنزل، بدلًا من اللجوء إلى الأدوية العلاجية التي يمكن أن تسبب مشكلات أخرى، حيث إن التجارب أثبتت وجود الكثير من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تهدئة انتفاخ المعدة وعلاج الغازات بشكل سريع وآمن على صحة الجهاز الهضمي، مع أهمية الالتزام بأسلوب غذائي صحي ومتوازن، والبعد عن الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، خمسة مشروبات مثالية للتخلص من انتفاخ البطن والغازات.
مشروبات للتخلص من انتفاخ البطن والغازات
شاي النعناع
يحتوي النعناع على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في استرخاء العضلات، وهو الأمر الذي يمكن أن يساعد في إطلاق الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي، كما أن النعناع يساعد أيضًا في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي بما في ذلك الألم والتشنجات.
ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل الموجود في الموز، وهو الأمر الذي يساعد في تنظيم مستويات الإلكتروليت ويساعد أيضًا في بقاء مستوى السوائل منتظم في الجسم، لهذا يساعد كوب من ماء جوز الهند على تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج انتفاخ المعدة والغازات.
مشروبات للتخلص من انتفاخ البطن والغازات
الماء بالليمون
يساعد الماء بالليمون على تعزيز عملية الهضم وسهولة حركة الطعام داخل الأمعاء وامتصاص المزيد من العناصر الغذائية، لهذا يمكن شرب كوب من الماء بالليمون بشكل يومي للحصول على أفضل نتيجة، ولكن لا تزيد عن كوب واحد في اليوم.
الماء
يعتقد الكثير من الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يؤديي إلى زيادة الأعراض، لكن هذا غير صحيح، حيث إن الجسم يقوم بإعادة الوسائل في حالة عدم الحصول على ما يكفي منها، لهذا فإن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم
الزنجبيل
تناول كوب من شاي الزنجبيل يساعد بشكل كبير في تقليل انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم، كما أن الزنجبيل عند الشمر له، يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن الزائد، من خلال الشعور بالشبع لفترات طويلة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
