يزداد البحث بشكل يومي في شهر رمضان، عن طرق علاج الإمساك المزمن، حيث إنه من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في الشهر المبارك، بسبب عدد من العادات الغذائية الخاطئة، والتي أبرزها تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، بالإضافة إلى الإفراط في المشروبات والحلويات الرمضانية، وكذلك شرب كميات أقل من الماء في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور، كل هذا يؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز الهضمي، وهناك عدد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك بشكل آمن وفعال، وهذه المشروبات متوفرة في مطبخك وغير مكلفة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، الإمساك في رمضان، إليك طرق طبيعية لعلاجه.
علاج الإمساك في رمضان
اليانسون
يساعد اليانسون في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك والتخلص وعلاج مشكلات المعدة في رمضان وتسهيل حركة الأمعاء.
اغلي كمية مناسبة من اليانسون في ماء، ثم إضافة ملعقة من العسل وتناوله دافئًا.
البابونج
البابونج من أفضل المشروبات التي تساعد في علاج الإمساك وتعزيز عملية الهضم وحركة الطعام داخل الأمعاء.
يتم نقع البابونج في الماء المغلي ثم تصفيته وشربه بين وجبتي الإفطار والسحور.
الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، وعلاج الإمساك، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز المناعة.
يمكنك شرب عصير الليمون مع إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وهو الأمر الذي يعتبر ملين طبيعي للمعدة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
