تحذير من هيئة الدواء بشأن السحور: هذه الأطعمة تسبب العطش

وجهت هيئة الدواء المصرية، تحذيرًا هامًا للمواطنين بشأن تناول وجبة السحور، حيث أوضحت أن السحور يعتبر وجبة أساسية خلال شهر رمضان، يساعد على تجنب الجوع والعطش خلال فترة الصيام.

وأشارت الهيئة، إلى أنه من المفضل تناول وجبة سحور خفيفة يوميًا تتكون من عناصر غذائية معينة تساعد على الشبع وتمنع العطش.

تحذير هيئة الدواء المصرية

وأوصت هيئة الدواء، بتناول الخضروات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة وتساعد على الشعور بالشبع، وكذلك تناول الكربوهيدرات التي تعتبر مصدرًا للطاقة، مع التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الكامل. ويُنصح أيضًا بتناول البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والشعور بالشبع.

وحذرت الهيئة من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، حيث يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش خلال ساعات النهار.

وقد قدمت الهيئة سابقًا نصائح مشابهة لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان، حيث أوصت بتغيير بعض السلوكيات الغذائية والعادات اليومية للمساهمة في تحسين حالتهم الصحية.

وتشير الدراسات العلمية إلى أن الصيام المتقطع يعتبر مفيدًا لمرضى القولون العصبي، حيث يساعد على التحكم في الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، يجب على مرضى القولون العصبي اتباع نمط حياة صحي خلال رمضان، واتباع النصائح الغذائية المناسبة لتحقيق أقصى استفادة من الصيام والتحكم في الأعراض المرتبطة بهذا المرض.