تشهد الأيام الحالية ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وهو الأمر الذي يؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي، ويؤدي إلى الإصابة بمشكلات كثيرة، خاصة لدى الحوامل في الأشهر الأخيرة، ويمكن أن تُصاب الكثيرات بمضاعفات أكثر خطورة، لذلك فإن هناك عدد من النصائح التي يجب على كل مرأة حامل الالتزام بها في هذه الموجة الحارة، لتجنب المضاعفات في هذا الوقت من العام.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الحوامل ونصائح لتجنب المضاعفات .
تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الحوامل
_ الولادة المبكرة.
_ خسارة الوزن عند الولادة.
_ انخفاض تدفق الدم في المشيمة.
_ الإصابة بالجفاف.
_ تشوهات خلقية.
_ تسمم حمل.
_ أمراض عقلية لدى الجنين.
_ إصابة الأطفال بالالتهاب الرئوي بعد الولادة.
الحوامل في الطقس الحار
نصائح لتجنب المضاعفات
_ عدم التعرض للشمس وارتفاع درجات الحرارة، خاصة في ساعات النهار.
_ شرب كميات كافية من الماء لضمان الحفاظ على رطوبة الجسم، لتجنب الإصابة بالجفاف.
_ تناول الوجبات غير المسبكة، والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية.
_ تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر لتجنب أضرار الأشعة الفوق بنفسجية.
_ الاعتماد على الملابس القطنية الفضفاضة ذات اللون الأبيض.
_ استخدام كريم واقي شمسي على الجلد قبل التعرض للشمس.
_ عدم شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين، بما في ذلك الشاي والقهوة والمياه الغازية.
_ الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل.
_ الجلوس في الأماكن جيدة التهوية التي يوجد بها المراوح والتكييفات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
