يعاني مرضى حساسية الصدر من زيادة حدة الأعراض، مع دخول فصل الشتاء وزيادة التقلبات الجوية، وبسبب التعرض أيضًا للهواء البارد وتغير درجات الحرارة بشكل ملحوظ، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من النصائح الآمنة والفعالة التي تساعد مرضى حساسية الصدر على السيطرة على الأعراض المزعجة، وهذه النصائح سهلة وبسيطة، لكن في حال استمرار الأعراض، يفضل الذهاب إلى طبيب متخصص.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، لمرضى حساسية الصدر في الشتاء، كيفية الوقاية من تقلبات الطقس.
كيفية الوقاية من تقلبات الطقس لمرضى حساسية الصدر
الابتعاد عن المثيرات الخارجيةالهواء البارد والجاف يعد أحد أهم مسببات تهيج الشعب الهوائية لمرضى حساسية الصدر، وينصح بتجنب الخروج في أوقات انخفاض درجات الحرارة الشديدة، خاصة في الصباح الباكر أو ساعات الليل المتأخرة، مع ضرورة تغطية الأنف والفم عند الخروج باستخدام وشاح لتدفئة الهواء الداخل إلى الرئتين.
الحفاظ على النظافة الشخصية والمنزلية
يجب الحفاظ على النظافة الشخصية والمنزلية في الوقاية من مسببات الحساسية، حيث يفضل تنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار والعفن، مع تهوية الأماكن المغلقة يوميًا للتخلص من الملوثات وينصح أيضًا بغسل أغطية الأسرة والملابس الثقيلة بشكل دوري، خاصة تلك التي تُخزن لفترات طويلة، لتجنب انتقال مسببات الحساسية.
حساسية الصدر
تقوية الجهاز المناعي
يجب تقوية الجهاز المناعي لمقاومة تأثيرات البرد ويتم ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين 'سي'، الموجود في الحمضيات، والخضروات الورقية الداكنة، وينصح بشرب السوائل الدافئة باستمرار للحفاظ على ترطيب الجسم، مثل الشاي بالأعشاب الطبيعية كالزنجبيل واليانسون.
الابتعاد عن التدخين والمهيجات
التدخين بنوعيه المباشر والسلبي يزيد من تهيج الشعب الهوائية ويُضعف وظائف الرئة، مع أهمية الابتعاد عن أماكن التدخين وتجنب التعرض للمهيجات مثل الروائح القوية من العطور أو المنظفات الكيميائية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
